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ちょっと！！体重が1Kgも減りませんでしたよ！
頑張ってホットヨガをやったのにさぁ。
結局大量の汗をかいても、大量の水を飲んだので、かわらないってことですね。
昨日の食事は
朝食：ポンカン、豆乳ココア、チョコレート
昼食：ドーナツ
夕食：里芋とがんもの煮物、鮭のムニエル、たけのこのきんぴら、味噌汁
間食：アイスクリーム
運動はしてません。
ヨガの後遺症で、全身が筋肉痛です。
そんなに無理したつもりはないのですが、やはり普段使わない筋肉をひきのばしたりしてたんでしょうね。
肩と首と太ももが激痛です。
全然痩せなかったけど、ストレッチ効果はあったってことかな。
この身体の痛みは、普段は凝り固まってたってことなのかなぁ。
こりゃ、定期的にヨガをやった方が良いかもしれません。
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コメント
おじゃまします☆
はじめまして♪
最近、運動不足と代謝が悪いので、私もこれからホットヨガに挑戦してみようと思うんですが、いい運動になるでしょうか？
投稿： miyu | 2007年3月 1日 (木曜日) 00:26